体調崩しがち

この暑さで体力を削られています。

2日前仕事中に汗が止まらなくなり、

両手がしびれ始め

もしかしたら熱中症かもと思いましたが

少し休んだら治りました。

小さな変化にすぐ対応できたのも

良かったのかもしれません。

とにかく朝をしっかり食べておかないと。

作り置きの野菜は良く冷えていて

温かいご飯と食べると美味しい。

朝のタンパク質は一日を元気にします。

時間のない朝でも

大好物さえあれば

なんとかなんとか食べて

一日をしのぐ。

まだまだ暑さの先は長いです。

自分の体に合ったサプリも効果的。

同僚がOS１を予防として飲んでいると

言っていましたが

あれはただ濃度が高い飲み物で

普通の体調の人が飲んでも

熱中症の予防薬ではないんですね。

あと、

最新のクーラーは

自動かAIおまかせにしておいた方がいい。

電気代が高くなるから除湿にしたり

冷房にしたりは反対に電気代高くなるを

説明しても聞かないシニアが

多くてなーｗ