今日は早番。
早番は朝4時起きです。
仕事から帰るのは午後の2時過ぎ。
一日がかなり有効に使えます。
あまりの天気のよさに
午後から娘と夫、孫たちを連れて近くの公園へ行きました。

なんとこの小さな神社、天照大神を祀っていて、知ってる人少ない。

なだらかな自然道でトレーニング。
静けさと穏やかな日差しで心が落ち着く。
歩く、というのは噛むと同じでリズム運動、
これがメンタルに効くらしいです。
いつも歩いた後、清々しい気持ちになるのは
気のせいじゃないw

公園内に海があります。
少し風が強い、日曜なので家族連れが多い。
5歳の孫娘がトレーニングに付き合ってくれて
とても楽しい。
トレーニング後、遊具で小一時間大暴れで遊ぶ5歳児の体力に脱帽。
こっちは膝が痛いんですけど・・。
広い公園の駐車場まで
ずっと走っていけるあの子供の体力、うらやましいなあ～