とにかく暑かった3日間、体調を壊しました。
と言っても仕事はきっちりしてるんですけどね。
咳が出始め体が思うように動かない。
やたらと暑くてずっと汗をかいていて
食欲がなくなりました。
これで熱があれば休めるんですけれど
平熱よりちょっと高いぐらいで、でもきつい。
集中力もなくなって
是正処置が必要なくらいのミスもあった。
夜も寝汗をかいて
よく眠れない。
夫の失業も無意識下で精神的なダメージを受けてるかもです。
免疫に影響あるかもしれません。
体力に任せて動きすぎたのかもしれない。

今日も今から仕事ですが
だいぶいいので、
今日明日で体調を整えたいなと思っています。

体調悪いと気持ちが前向きにならないですね。
次の休みに何をしたいかを考えられるようになった時、
ああ、回復して来たなと感じました。
私は3日で回復ですが
うつになるとこれが回復していかないんだな、
と身近に病気の人がいるので実感しました。
私ほとんど薬を飲まないんで
鎮痛剤が良く効くんです。
頭痛くても薬飲んだら1時間で利く。
昔、どれぐらいで薬が効くかを計ったんですわ。
これが長くなったり効かなかったりするのも
体調の目安にしてます。

暑い朝、てんとう虫がかくれんぼ。